Antzinatik gizateriaren gizonezkoen erdia erekzioa handitzeko hainbat modu aurkitzen saiatu da. Eta potentziarako elikadura da oinarrien oinarria.
Izan ere, orain arte, zutitzearen funtzioaren bizigarri ugari aurkitu dira, jatorri farmakologikoa eta naturala dutenak.
Dieta ere ez zen alde batera utzi. Elikagai zehatzak biltzen dituzten dietek eragin afrodisiako handia izan dezakete gizonengan.
Afrodisiakoak deituak leku guztian aurkitzen dira dendan erraz aurkitzen diren produktuetan. Nutrizio bereziari esker, zure bizitza intimoaren kalitatea hobetu dezakezu, sexu unitatea handitu eta zutitzearen funtzioa hobetu.
Demagun sexu-jardueran eragina duten elikagaiak eta irudikatu zer modutan kontsumitu behar diren.
Potentzia igotzeko dieta
Zer elikagai motak izango du eraginik nabarmenena estimulazio intimorako?
Erdi Aroko Europan eta Ipar Amerikako tribuetan ere aurkitu zen arrautza gordinen eta fruitu lehorren efektu estimulatzailea. Elikagai horiek aldizka gehitzen zituzten gizonek beren ongizate orokorrean hobekuntza izan zutela jakinarazi zuten.
Ekialdeko herrialdeetan janaria zehatzagoa zen. Tokiko sendatzaileek sugearen odola, rinocerontes tronpa eta ganadu barrabilak janariarekin kontsumitzea gomendatzen zuten gizonezkoen potentzia handitzeko.
Ikerketa modernoari esker, muntaketa baten kalitateak batez ere A, E eta B. taldeko bitaminak dituzten elikagaiek eragina dutela ezar daiteke. Bitaminak hainbat erreakzio biokimikotan beharrezkoak diren koenzimak dira.
Adibidez, B taldea nerbio-bulkaden transmisio-abiaduraz arduratzen da, oso beharrezkoa da zakilaren buruan kokatutako errezeptoreen sentikortasuna hobetzeko.
Kaloria handiko jakien arriskuak ere aipatu behar dira.
Gantz kontzentrazio handiko elikagaiek inpotentziarako gaixotasun ugari sor ditzakete. Adibidez, zutitzearen funtzioa murrizten duen patologia organiko ohikoena arteriosklerosia baskularra da.
Animalien gantzak (gurina, gantza) maiz erabiltzen direnean, odolean lipidoen desoreka gertatzen da, odol hodietako hormetan plaka aterosklerotikoak eratzea mehatxatuz.
"Potentziaren kalitatea mantentzeko, kaloria handiko jakiak ekiditea gomendatzen da" - mediku-andrologoen aholkuak.
Potentzia hobetzen duten produktuak
Sexu egoera fisikoa areagotzeko, belar produktuak, batez ere fruitu lehorrak, hobestea gomendatzen da.
Almendrak, hurrak, intxaurrak - potentzian eragin onuragarria duten oligoelementu erabilgarriak dituzte.
Fruitu lehorrek gantz azido poliinsaturatuak dituzte, lipidoen oreka normalizatzeko eta plakak aterosclerotikoak sortzea eragozteko gai direnak.
Aterosklerosia arterien hodien lumena estutzea eragiten duen patologia da. Gaixotasun honen forma orokortuta, pelbiseko organoetan odolaren zirkulazioa gutxitzen da eta horrek ugalketa-sistemaren funtzionamendua kaltetzea eragiten du.
Potentziarako elikadurak askotarikoa izan behar du eta modu batean edo bestean jarduera sexualaren mailan eragina duten hainbat substantzia sartu behar dira.
Hona hemen potentzia hobetzeari dagokionez eragin nabarmenena duten produktuen ikuspegi orokorreko zerrenda txiki bat.
Gamelu urdaila
Produktu hau gure zerrendaren goialdean dago, eta ez da harritzekoa, izan ere, elikagaietan kontsumitzen denean, eragina zutitzearen estimulatzaile indartsuen kontsumoaren antzekoa da.
Jakina, desabantaila handia urdaila erraz erosteko zailtasuna da, oso arazotsua da hori lortzea.
Mendeetan zehar, gatzordea Ekialde Hurbileko gizonek kontsumitzen dute. Efektu bizigarriaz gain, gamelu urdailak ugalketa sisteman modu positiboan eragiteko gai da. Ez da arraroa beduino nomaden artean gizonezko batek zaharra eta zahartzaroa ere haurtxo bat burutzeko gai izan zenean.
Ugalketa-sisteman eragin positiboa urdaila metodo berezi bat erabiliz lehortzen bada bakarrik gertatzen da. Plater hau probatu duten gizonen arabera, ondoriozta dezakegu harrera egiteko unerik aproposena espero zen harreman sexuala baino 30 minutu lehenago dela.
Zure buruari eragin positiboa sentitzeko, gamelu lehorreko urdaileko 3 g baino gehiago jan behar dituzu.
Itsaskien eragina potentzian
Ostrak afrodisiako ezagunak dira. Gaur egun, ostrak jada ez dira plater exotikotzat jotzen, hala ere, eskuragarritasunak nahi baino ez du uzten.
Zein da haien eragin onuragarriaren arrazoia? Ostrek zink kontzentrazio handiak dituzte, baita testosterona endogenoaren sintesian eragin onuragarria duten aminoazido esentzialak ere.
Gizonen gorputzeko hormona garrantzitsuena testosterona da. Zutitz funtzio osoa berreskuratzeko ez ezik, libidoaren gehikuntzan ere laguntzen du.
Gainera, gizonezkoen hormonak libidoa handitzen du. Dopamina, ostroetan aurkitzen dena, garuneko neurotransmisore garrantzitsuenetako bat da. Bere gabeziarekin, nerbio-eroapena okertzen da, letargia eta depresioa areagotzen dira.
Esperimentalki aurkitu zen ostren gorputzean aminoazido eta zink kontzentrazio handiena udaberrian gertatzen dela, estalketa garaian. Datu hori oinarritzat hartuta, ondoriozta dezakegu: ostrak harrapatzeko unerik aproposena udaberria da.
Ez da gomendagarria produktu hau gehiegikeriaz erabiltzea. Analisi kimikoek agerian utzi zuten ostrek merkurio kopuru handia dutela. Ostrak etengabe erabiltzerakoan, ongizate orokorrean okerrera egin daiteke, ariketa fisikoa egiteko tolerantzia, buruko mina eta goragaleak gutxitu daitezke.
Gainera, itsaskiak hesteetako gaixotasun larria eragiten duten bakterio ugari eramaten du.
Aipatu beharra dago gizonezko askok erreakzio alergikoa izaten dutela ostrak jaten dituztenean, hau da:
- Asma erasoak.
- Quinckeren edema.
- Erlauntzak.
"Banakako intolerantziaren aurrean, ostrak erabat kontraindikatuta daude", alergologoen gomendioak.
Zer arrain mota jan potentzia hobetzeko
Flounder, potentzian duen eragin positiboaz gain, oso arrain zaporetsua da, mundu osoko gourmeten artean oso ezaguna dena. Osaera biokimikoari dagokionez, ostraren antzekoa da, A, E, B eta zink bitaminak ere biltzen ditu, baina merkurioaren edukia gutxienekoa da.
Flounderrak proteina kopuru handia du, beraz, oso komenigarria izango da arrain hori dietan gehitzea, lan fisiko gogorra egiten duten gizonentzat.
Platerean dauden mikroelementuak kontserbatzeko, egosita edo lurrunetan erabiltzea gomendatzen da. Frijitzerakoan proteina konposatuen matxura gertatzen da, dietaren kalitateari negatiboki eragiten diona.
Zerrendatutako efektu onuragarri guztiez gain, flounderrek eguneroko erabilerarako egokia den beste propietate bat du - kaloria gutxiko edukia.
Dietatik gantz-haragia kentzen baduzu eta flounder egosiarekin ordezkatzen baduzu, potentziaren kalitatea hobetzeaz gain, kilo gehigarri pare bat ere galtzen dituzu. Elikadura egokia da sexu jarduera hobetzeko gakoa.
Berdela. Erabilerarekin odoleko testosterona maila nabarmen handitzen da. Gainera, ohartu zen berdel egosiaren ohiko kontsumoak ugalketa funtzioak handitu ditzakeela emakumeengan.
Berdel egosiak prostatako guruineko hantura kronikoaren agerpenei aurre egiten laguntzen du. Gainera, zeharkako hobekuntza dago espermatozoideen kalitatean, espermatozoideen jarduera eta biziraupena handitzen da, eta hori beharrezkoa da kontzepzioarekin zailtasunak dituzten gizonentzat.
Dietari zer gehiago gehitu behar zaio
Txokolatea burmuinean zorionaren hormona endorfinaren sintesia estimulatzeko gai da. Txokolate beltza da animatzeko egokiena.
Barazkiek gauza erabilgarri asko ematen dituzte potentzian: arbia, tomatea, kalabaza (batez ere haziak), apioa, brokolia. Zerrendatutako produktuek gizonezkoen osasunerako baliagarriak diren substantziak dituzte.
Potentzia estimulatzen duten fruituak entsalada batean konbinatu daitezke eta eztiarekin edo krema garratzarekin ondu. Platanoak, marrubiak, zitrikoak, granadak baliagarriak dira.
Jan berdea tearekin berotzea gomendatzen da, limoi zati bat eta jengibre freskoa txikituta gehitzen badizkiozu, edari hori potentzia sendatzeko edabe bihurtuko da.
Eraikuntza sasoi onean mantentzeko, ez da haragiaz ahaztu behar. Dietan nahikoa behi, untxi haragi eta oilasko haragi sartu behar dira. Txerria mugatuta egon behar da.
Produktuetan substantzia erabilgarrien kontserbazioa maximizatzeko, onena zukuan labean labean egitea da. Janaria makala ez izateko, hainbat ongailurekin dibertsifika dezakezu.
Zenbait espezia oso erabilgarriak dira: kurkuma, piperbeltza, jengibre ehotua, albahaka, perrexila. Gatza eta azukrea mugatzea komeni da. Hobe da edari beroak eztiarekin edatea.
Ez bakarrik ur beroan disolbatzen, baizik eta "mokadu bat" erabiliz. Eztia oso produktu erabilgarria da potentziarako. Horrez gain, eragin immunostimulatzailea eta antiseptikoa du.
Dieta aukeratu behar da gizon bakoitzaren ezaugarri indibidualak kontuan hartuta, bere lan egiteko moduaren arabera, baita falta zaizkion substantzia horiek ezagututa ere. Elikadura egokiak potentzia handitzeaz gain, gorputz osoa ordenan jarriko du.